捆绑大法:血流受限训练提高肌肉表现

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 血液流量 压缩带 高强度间歇 肌肉 碳水化合物 训练
• 年，卷（期）: jym_2019,（11）
• 页码范围: 16-16
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

如果你在大腿上绑上一副用尼龙材质制成的可调压缩带,同时进行高强度间歇式的骑车训练,在减少血液流量的情况下,与不减少血液流量的训练相比,你在达到力竭状态时的表现可能会更好。此外,你的肌肉从血液中吸收了更多的糖(碳水化合物),增加了肌肉在运动过程中所需的燃料。