气虚失眠试试远志枣仁粳米粥

• 作者: 韩德承
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（5）
• 所属期刊栏目: 营养饮食
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

常见的失眠多是由气虚引起的,症见烦躁不眠、心悸胆怯、面色苍白、神疲乏力、多梦等.长期失眠会影响正常的生活乃至健康.推荐此种失眠,试试服食远志枣仁粳米粥: 远志、酸枣仁各20克,放人锅内,加水适量,煎煮去渣,取汁备用;再取莲子20克、粳米200克,洗净放人锅内,加500毫升水煮成粥,粥熟后再加入远志、酸枣仁汁搅匀,煮沸即成.每日二次,早晚服食,10天一个疗程.