养生以睡眠为先

• 作者: 张正修
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠时间 睡眠质量
• 年，卷（期）: sxln_2019,（7）
• 页码范围: 58-58
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

易先生近十年来基本上都是凌晨2点入睡,早上5点就醒了。易先生说:'要么就是睡不着,要么就是醒得太早,每天睡觉都成了一件非常痛苦的事情。'平时出于各种应酬、工作忙碌等原因,他根本没办法保持充足的睡眠。其实,现代都市人生活压力较大,工作忙碌,很多人患有不同程度的睡眠障碍。清代养生家李渔说:'养生之诀,当以睡眠为先。'