骑车旅游 强身健体

• 作者: 薛增琪
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 强身健体 自行车旅游
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 页码范围: 59-59
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

骑自行车旅游是一项集健体、休闲、娱乐、竞赛、交友为一体的有氧运动,简便易行。既环保又节省交通费,既方便快捷又无污染。全国骑自行车旅游总人数每年都在20万人左右。此运动也深受中老年朋友的喜欢和青睐。骑自行车旅游通过双腿持续蹬踏,使头、眼、脑、腿、肘、臂、腰部都得到有效的锻炼和协调配合,经常参加骑自行车旅游可提高心肺功能, 增强人体免疫力,增强人体骨骼肌肉系统.