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众所周知,肌肉对每一个人来说都是健康之本.人到老年,身上的肌肉也会明显地减少和衰退.60岁时,男性的肌肉会比40岁时减少1/3,女性的肌肉会比40岁时减少一半.同时,肌肉的力量也开始衰退.因此,专家告诫人们要加强锻炼,因为运动是储存肌肉的最佳方法.
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文献信息
篇名 抗衰延年,肌肉锻炼不可少
来源期刊 长寿 学科
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年,卷(期) 2019,(3) 所属期刊栏目 运动健身
研究方向 页码范围 46
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字数 语种 中文
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1980
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