做个跑步老人

• 作者: 桂孝树
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（3）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

作为一个老人,只有拥有健康的身体,才能安度晚年.健康需要锻炼,想做健康的老人就离不开锻炼.所以你看每天早晨的公园里,到处都是忙着锻炼的老年人. 对于比较年轻一点儿的老人,跑步是不错的锻炼方式.人到老年,很多人总会有这样那样的毛病,什么肠胃不好啦,什么鼻炎发作啦,什么经常咳嗽、喉咙痛啦,什么睡不着容易醒等等.不妨去跑跑步吧,当细密的汗珠溢满你的额头,背上任汗水静静流淌时,你会觉得有一种全身愉悦的痛快.只要你坚持下来,三个月后你就能明显地看到效果,慢慢地那些缠绕你很久的疾病都会悄然退去.