每天“金鸡独立”一分钟

• 作者: 钟怡
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 颈腰椎病
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

运动养生是很值得推崇的一种养生方式,但是如果方式不当,就会给健康带来一些伤害,得不偿失。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天这里就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处。方法:左脚酸了,换右脚即可每天做'金鸡独立'1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六七十岁的地步。多练习可以恢复平衡感。