睡不好,床头放个橘子

• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 赜养文萃
• 页码范围: 58
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

从《黄帝内经》到《本草纲目》,都提到了中药植物芳香气味的医用功效.比如橘子,具有理气、除燥、利湿、化痰止咳的作用,中医认为其香气可化湿、醒脾、开窍.现代医学研究证实,柑橘类水果中含有一种叫“芋烯”的化合物,一般存在于橘树的香精油、松叶油和樟脑油中,具柠檬香,是一种清爽酸味,能刺激大脑产生α脑电波,使人头脑放松、轻松入眠.常见的柑橘类水果包括橙子、蜜橘、金橘、柠檬、柚子等.