冥想的七个健康益处

• 作者: 王喜瑞
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 瑜伽课 冥想 人际关系 放慢 思维速度
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 页码范围: 110-111
• 页数: 2页
• 分类号: G63

摘要

如果你在瑜伽课结束时花了几分钟做冥想,你就知道尝试放慢思维速度并没有想象的那么简单。人们的思绪总是在不断地漫游一担心工作任务的最后期限,评估自己或他人的表现,或是回想过去复杂的人际关系……