五个秘诀养成好心态

• 作者: 沈梦瑶
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2019,（21）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

拥有好的心态会让生活更加幸福快乐.法国健康杂志TOPSA NTE介绍了积极心理学应用和干预专家SarahAllart关于养成好心态的五个秘诀,一起来了解一下吧. 告诉自己一切都会过去 负面情绪来袭的时候,应该理智地面对它,并在心里告诉自己“一切都会过去的”.这样有助于保持理性,做出适当的应对.另外,冥想训练也可以帮助更好地处理负面情绪.