失眠的指压疗法

• 作者: 佳俞
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2019,（8）
• 所属期刊栏目: 自然疗法
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

指压疗法是推拿手法之一,以手指按压穴位来治疗和预防疾病的一种方法.指压疗法简便易行,易于掌握,便于随时操作,因此受到人们广泛的欢迎. 单指压法:分别用拇指、食指、中指指尖按压穴位. 合指压法:用两指、三指同时按压. 握拳按压法:握拳后用拇指的第一关节或食指、中指的第二关节按压. 1.指尖按压穴位,从开始用力到松开,只需2～3秒,要做到迅速指压,慢慢松开. 2.指压力度以穴位出现酸麻胀痛感为佳.