预防心血管疾病可从改善饮食入手

• 作者: 吕传彬
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2019,（9）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 16-18
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

根据世界卫生组织2016年的资料,当今世界前几大死因按排名是:心脏病、中风、慢性阻塞性肺病、下呼吸道感染、老年痴呆、肺癌、糖尿病、意外伤害、腹泻、结核. 从统计数据来看,心(脑)血管疾病死亡者占了人类全部病亡总数的四分之一.可以说,心血管疾病是人类最大的死因,降低心血管疾病可以有效提高寿命预期.营养学家通过对各国人口寿命预期、饮食习惯的分析,给出下面的结论:通过改善饮食可预防心血管疾病.改善措施很简单,主要是两点:一是多吃安全的无污染的含有大量Omega3的水产品.二是常吃纯的黑色巧克力.