肝脏最爱5种食物

• 作者: 卜庆萍
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用.《生命时报》总结了以下几种肝脏最爱的饮食. 1.十字花科蔬菜 含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能全面帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物.常见的十字花科蔬菜有卷心菜、白菜和白萝卜.