老有所养:忙碌也是一种养生

• 作者: 潘露茜
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 专家声音
• 页码范围: 6
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

在大街上,总能看到戴着红袖章当志愿者的老人、居民楼里的门卫老人,大多是六七十岁以上的,却还精神抖擞地“忙碌”,他们用自己的实际行动诠释了另一种“养生”. 养生,是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,其中最重要的是“顺应自然”,应顺乎自然界的自然气候和环境变化以护养调摄:精神上做到心神宁静,少私寡欲,无恚嗔之心;饮食上应知饥而食,食不过饱,科学饮食.孙思邈日:“养生之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪耳.”其实“忙碌”,也可以是一种养生.