中医专家给你支招老年朋友们可以这样健康过冬

• 作者: 赵佳佳
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 所属期刊栏目: 中老年保健
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

心血管系统:冬季晨练,时间不宜过早 上海中医药大学科技人文学院副院长、心病科专家陈丽云教授说,较大的昼夜温差,容易引起动脉血管收缩、血压升高、心跳加快,造成心血管病患者病情不稳定,从而出现心力衰竭、心绞痛,甚至心肌梗死等情况. 因此,老年人冬季晨练的时间不宜过早,最好在太阳升起、气温回暖以后再锻炼.而且,活动强度在最大安全心率的70％以内为宜.