老年人跳舞注意啥

• 作者: 陈日益
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 政治法律
• 关键词: 老年人 肌肉组织
• 年，卷（期）: 2019,（10）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: D669.6

摘要

老年人积极参与跳舞活动,有利身心健康和延年益寿。但要注意的是,由于老年人生理功能自然衰退等原因,在跳舞时要加强自我保护意识,以免在跳舞锻炼过程中引发意外或导致不良后果。特别是以下几点,大家要多加注意:第一、舞蹈选择要合适专家指出,老年人适合参加比较缓慢的舞蹈,动作舒缓简单的最佳,也便于学习和记忆。