老年人吃饭要注意啥

• 来源期刊: 农家参谋
• 年，卷（期）: 2019,（13）
• 所属期刊栏目: 科普在线
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

老年人体弱,因此在饮食方面更应该多加注意,均衡营养是主要的.对于每天都吃饭这件事,老年人要做到以下几点,才更有助于健康. 要软.老年人牙口不好、脾胃消化力弱,宜“吃软不吃硬”,所谓“硬食”,除了指坚硬的果实类食物外,还包括煎炒油炸、肥甘厚腻一类不好消化的食物.但不能因牙口不好只吃粥、喝汤等不需咀嚼的食物,蛋白质、维生素等营养的摄入也很重要.