立夏养生有妙招

• 来源期刊: 农家参谋
• 年，卷（期）: 2019,（13）
• 所属期刊栏目: 科普在线
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

立夏是夏天的开始,从这以后气温会明显升高,炎暑将近,很多夏天会有的身心困扰也将随之而来,我们该如何应对呢? 1.晚睡早起,重视午休 进入立夏后,昼长夜短更明显,此时顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也应相对“晚睡” “早起”,以接受天地的清明之气.特别要注意睡好“子午觉”. 午饭后,人的身体为保证食物的消化吸收,全身大部分血液流向消化系统,大脑的血液相对减少,加上经过一个上午的工作或学习,脑细胞也处于疲劳状态,故有昏昏欲睡感.