读者来信一并解答更年期女性易缺钙如何选对钙产品

• 作者: 杨敏
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 美食与健康
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

我的身高变矮了 读者王女士的来信: “自从进入45岁后,突然感觉身体好像变矮了,做家务也腰酸背痛,小腿还经常抽筋,背也不挺了.市面上有一大堆针对更年期的补钙产品,我真的需要吗?” 营养分析:像王女士这样的情况,大部分进入更年期的女性都会遇到.更年期女性出现以上表现,往往与身体钙流失有关.人体骨骼中的钙不断地在骨、血中进行动态流动,钙的这种动态过程受人体内分泌和维生素D等多方面因素的调节.雌激素有阻止骨流失的作用,女性到了45岁左右,随着体内雌激素水平下降,这种作用减弱,造成骨质的丢失.到了绝经期后雌激素水平更低,钙的流失更加惊人.同时,更年期女性户外运动不足,使得维生素D在体内的合成受到影响,这也加剧了身体钙质的流失.