百岁刘奶奶的快乐养生经

• 作者: 黄淑芬
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2019,（18）
• 所属期刊栏目: 长寿乐园
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

今年103岁的刘炽昌老人是重庆江津人.老奶奶不仅弹得一手好琴,还会反手拉筋,身体柔软. 反手拉筋身体健 眼前的刘奶奶身材瘦小,但很精神,皮肤白净.刘奶奶每天早上6点钟准时起床,洗漱后,站在窗前锻炼.她先是扭转腰部,接着一前一后地摆动双手,然后再按顺时针和逆时针方向双臂绕环.预热10分钟后,刘奶奶慢慢把右手反转,然后贴向自己的后颈窝,身子依然保持直立,没有因为手的反转而出现弯曲.站在旁边的我不禁为刘奶奶捏一把汗,可是,她做完了右手,接着换左手又做了5次.