深呼吸让人优雅地变老

• 作者: 吕雪萱
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 健康互动
• 页码范围: 65
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一次我在公司提到没睡好,一位同事告诉我:“深呼吸啊!”那时公司刚刚搬到离家很远的新址,睡不好的话,早上开车很危险,于是越紧张我越睡不着.深呼吸帮我渡过了这个难关,只要能够全身放松地深呼吸,多半能很快入睡.