长寿常吃七分饱的道理何在

• 作者: 槐兰
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 84-85
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

历朝历代,长寿始终是人们追求的目标.但随着社会经济及生活水平的不断提高,人们受不合理饮食方式的影响,成为“甘肥贵人”,罹患各种疾病,中年而逝者大有人在.可见,吃得多、吃得饱并不一定就好.常言说“每餐七分饱,健康活到老”,即是说只吃七分饱的饮食习惯既可以保证营养摄入,又有利于身体健康.中医经典《黄帝内经》中说道“凡治消瘅仆击,偏枯痿厥,气满发逆,甘肥贵人,则高粱之疾也.”意思就是说,但凡诊治消瘅、仆击、偏枯、痿厥、气满发逆(均为中医病名,其中仆击指突然昏倒,偏枯指偏侧肢体乏力,与现代的脑血管疾病相同),均应从饮食入手.