不同聚组训练安排形式对爆发力练习的急性影响研究

• 作者: 石宏根 袁文晓
• 来源期刊: 灌篮
• 关键词: 聚组训练 传统组 爆发力
• 年，卷（期）: 2019,（13）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 80
• 页数: 1页
• 字数: 1292字
• 语种: 中文

摘要

爆发力素质是许多运动项目的关键素质之一,运动水平及竞赛成绩的高低和运动员的爆发力素质密切相关.传统组训练安排形式是爆发力练习常用的训练安排形式,但这种训练安排形式常常会导致动作速度及功率输出下降的现象.聚组训练是一种新的训练安排形式,其主要特征是在传统训练安排的基础上增加额外的组内间歇时间,以此使身体在练习中获得更加充分的恢复,维持练习中动作的速度及功率输出.本文通过查阅文献发现聚组训练安排对自重爆发力类练习和杠铃负重爆发力练习具有很好的训练效果,能够很好地维持爆发力练习过程中的功率输出.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	石宏根		6	0	0.0	0.0
2	袁文晓		6	0	0.0	0.0