一天只做一个俯卧撑

• 作者: 乔凯凯
• 来源期刊: 意林:少年版
• 学科: 体育
• 关键词: 俯卧撑 身体素质 健身计划 引体向上 计划表 足球队 队友 跑步
• 年，卷（期）: ylsnb_2019,（3）
• 页码范围: 28-28
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4

摘要

读中学时,杰森参加了学校的足球队。为了提高身体素质,他和队友们每个人都写了一份健身计划。队友们在计划表上雄心勃勃地写着:每天跑步10公里,做100个引体向上,游泳一个小时等。而杰森计划表里的内容是:一天做一个俯卧撑,举两下杠铃,跑步一百米……