服用补钙产品要当心

• 来源期刊: 农家参谋
• 年，卷（期）: 2019,（31）
• 所属期刊栏目: 科普在线
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

孩子成长发育需要钙,中老年人体内的钙容易流失……补钙,似乎成为时下的流行趋势.市场上的补钙产品五花八门,但如何选、怎么吃呢? 调查显示,由于膳食结构、饮食习惯、生活习惯等原因,国人平均每日膳食摄入的钙只有39 1毫克,仅仅达到推荐供给量的41％,补钙确实是国人需要重视的问题.但这并不意味着人人都需要补钙.一般来说,骨质疏松的人群才需要服用补钙药品或保健品.我国居民营养膳食指南中钙的参考摄入量为成人每天800毫克,中老年人每天1000毫克.对于补钙制剂的选择,专家提出几点建议.