“喝水误区”有哪些?

• 作者: 陶歌
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 所属期刊栏目: 科学饮食
• 页码范围: 10
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我们日常生活中的“喝水误区”包括: (1)久置开水无大碍(×) 久置的开水,含氮的有机物会被分解成亚硝酸盐,并滋生细菌.若与血红蛋白结合,更会影响血液里的运氧功能. (2)清晨睡醒,喝盐水(×) 睡眠时消耗大量水分,睡醒后血浓度一天内最高.清晨喝盐水,加重了身体的脱水现象.实际应该是:先喝水20分钟后,运动后才喝盐水.