美白养颜吃出来

• 作者: 黄魁
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 科学饮食
• 页码范围: 3-4
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

俗话说“一白遮百丑”,白白嫩嫩的肌肤始终是每一个女性的向往与追求,美白的重要性不言而喻.除了使用美白护肤品,美白养颜也可以吃出来. 1.猕猴桃 猕猴桃又名奇异果,号称水果之王.其所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时,还能增强皮肤的抗衰老能力.此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化防止便秘.如能坚持每天饮用1杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的.