冬至,暖身进补正当时

• 来源期刊: 农家参谋
• 年，卷（期）: 2019,（34）
• 所属期刊栏目: 科普在线
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

冬至进补是我国历史悠久的民间习俗之一.冬天人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补能更好地发挥补药的作用,投资少、见效快,还能增强体质,提高机体的抗病能力. 进补四忌 一忌虚实不分.中医的治疗原则是“虚者补之”.虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围是否适合自己.专家认为,进补主要作用是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有各不同的补法. 二忌无病进补.无病进补,既增加开支,又会伤害身体,如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,另外,补药也不能多多益善,任何补药服用过量都有害.