孕妇需要补钙吗?孕妇怎样正确补钙!

• 作者: 陈桂香
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2019,（21）
• 所属期刊栏目: 经验交流
• 页码范围: 244
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

钙是我们人体当中的重要的元素,并且占据着我们体重大约1.5％-2％左右.对于一名成年人来说,身体当中的钙含量约为1200克左右,并且超过99％的钙质分布于我们骨骼及牙齿当中,另有不足1％的钙质则分布于我们的软组织以及其他细胞当中.通过维持一定的钙摄入量是确保我们骨骼及牙齿健康的重要基础,同时钙还可以帮助改善细胞膜以及毛细血管具有的通透性,所以可帮助控制我们身体当中的炎症以及水肿,并可维持神经肌肉一定的兴奋性.除此以外,钙质还参与到我们人体血液凝固当中,如果缺钙将增加骨质疏松症的发病风险.对于儿童来说如果缺钙非常容易诱发佝偻病,那么对于孕妈咪来说缺钙同样会对自身的健康和胎宝宝的发育产生影响.