更年期调理“三步走”

• 作者: 朱秀兰
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 所属期刊栏目: 保健与养生
• 页码范围: 61-62
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

每个人都害怕衰老,特别是女性,到了中年,月经开始有点不准时、睡眠不足、爱出虚汗……就开始焦躁不安,担心自己是不是到了更年期. 我国女性绝经年龄大约在49岁,绝经前卵巢功能会逐渐下降,身体雌激素水平会降低,特别是雌激素下降明显的女性会出现潮热、失眠、烦躁、月经紊乱等症状,中医认为这是肾阴虚的表现.更年期来临的时间早晚、长短因人而异,有些女性可能会顺利度过这个阶段;有些女性则可能反复被这些症状困扰,这时候就需要好好调理身体了.