孕产妇该如何补钙

• 作者: 赵秋容
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2019,（24）
• 所属期刊栏目: 药膳大讲堂
• 页码范围: 33-34
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

对于女性来说,怀孕是一个非常特殊的阶段,许多家庭即将迎来新的成员多了许多欢喜,但是对于孕产妇来说,孕期合理补钙尤为重要,在妊娠期间孕产妇缺钙不但会出现关节疼痛、失眠多梦、腿抽筋等不适症状,而且会导致胎儿发育不良,明显缺钙时胎儿的头会比较软,所以说合理补钙能够有效地预防、消除这些不良症状. 在妊娠期间补钙有哪些好处呢?具体来说:(1)孕期合理补钙能够有效预防及缓解孕妇部分身体不适,怀孕期间,孕妇经常出现腰酸腿疼、腿抽筋、浮肿、出汗多、失眠等症状,其实都和身体内钙的大量流失又得不到及时补充有着密切的关系,血清中钙浓度降低进而导致孕妇内分泌出现变化,造成手脚浮肿、腰酸腿痛甚至腿抽筋.(2)孕期合理补钙能够降低不良妊娠结局,对有流产风险;早产风险补钙尤其重要.(3)产后哺乳期补钙能够预防产后并发症的产生:许多产妇分娩后会出现牙齿松动、骨质疏松等情况,这是因为缺钙导致,因此合理补钙能够明显减少这些不良症状的发生.