如何补叶酸才"靠谱"

• 作者: 何涛
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2019,（24）
• 所属期刊栏目: 药膳大讲堂
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

叶酸作为一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果以及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新城代谢的全过程,也是合成DNA的重要维生素.机体缺乏叶酸会使得胎儿神经管畸形,还能使得眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加.妇女在怀孕前三个月每天服用0.4毫克的叶酸增补剂,可以预防胎儿大部分神经管的畸形发生.需要注意的是,妇女服用叶酸应当在医生指导下进行.