问答

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 文学
• 关键词: 运动健身 大回环 健身房 时间段 人群
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 分类号: I26

摘要

Q一天中什么时间运动效果最好?A随着越来越多的人群加入到运动健身的行列中,你会发现不同的人群对运动时间都有不同的偏好:比如,清晨常看到公园里身轻如燕的大爷在单杠上大回环;中午时段很多白领人群在健身房挥汗如雨;下午许多肌肉壮汉咬牙举铁;晚上一群花枝招展的大妈在广场上舞姿飘扬……那么,到底什么时间运动效剰子呢?有没有绝对的黄金运动时间段?其实,我们也可MSSS隊不适離动的时间,莉艇相对适遗动的时间段。