轻体育——享受音乐一样的运动

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

众所周知,音乐能愉悦心情、消除疲劳,给人以美的享受.在运动锻炼时,如果也想要像听音乐那样,获得轻松、舒适的感觉,这是完全有可能的,轻体育就能帮您实现这个愿望. 何谓轻体育 轻体育也称“轻松体育”或“快活体育”,是有氧运动,被人们称为“低能量运动”“温和运动”,属于适度锻炼的一类,是运动领域里的一个新概念,也是大众体育的一种新形式.