提高中考立定跳远成绩的有效策略研究

• 作者: 高培宣
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 中考体育 立定跳远 有效策略 爆发力 身体协调能力 身体素质 考核要点 协调性
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 4-5
• 页数: 2页
• 分类号: G82

摘要

立定跳远因其能够检验学生的身体爆发力及协调性而被列入中考体育的考核要点,受到了体育教师和学生的广泛重视,因此,本文主要从以下三个方面探讨提高立定跳远成绩的有效策略。一、有效提高学生的身体素质以在中考中取得立定跳远良好成绩为目标,该目标的实现离不开学生日常对于下肢及腰腹肌肉爆发能力的锻炼。因而在日常体育教学中引导学生开展基本的身体素质锻炼尤其重要。适当的身体素质锻炼一方面可以有效地强化学生的爆发力和体能,另一方面还可以增强学生的身体协调能力和灵活性,为进行立定跳远奠定了坚实的基础。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	高培宣		6	0	0.0	0.0