春节吃不胖的妙招

• 作者: 钟凯
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 所属期刊栏目: 食苑养生
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

第一招:饭前喝汤、吃水果 宴席上菜的顺序,通常是先上凉菜,然后是肉菜,接着是素菜、汤,最后是主食和果盘.人的胃容量毕竟是有限的,如果你在美食面前缺乏自控能力,不妨用一下“占位法”,比如正式开吃之前先喝汤、吃水果,这样可以占据一部分胃容量,饭菜就不至于吃太多.当然,喝的汤最好是比较清淡的蔬菜汤.