<em>7</em>～70岁应该怎么吃

• 作者: 雨凡
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2020,（7）
• 所属期刊栏目: 食物营养
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

每个年龄段都有自己“专属”的烦恼,随着年龄的增长,我们的营养需求和承受的压力也会随之改变.越来越多的研究表明,健康的饮食能够通过平衡肠道健康和激素水平缓解精神健康问题.英国营养学家罗伯·霍布森和心理学家梅格·阿罗尔提出,从儿童到老年不同年龄段的人应当遵循不同的营养策略,这样对身心都有好处,以下将为大家介绍7岁到70岁最全面健康的饮食重点.