随“型”而为 根据体型安排运动

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 身体成分 有氧锻炼 健身房 锻炼方法 体形 人体雕塑 会想 与众不同
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 页码范围: 39-43
• 页数: 5页
• 分类号: G63

摘要

环顾健身房里那些日复一日地做同样有氧锻炼的人,他们的体形或身体成分也许在很长一段时间里并没有明显的改善,而你可能就是他们其中的一员。当别人塑造出了令人羡慕、如同人体雕塑般的体形,你可能会想:他做了什么与众不同的事情?答案是:这个人很可能是根据他的体型选择了正确的锻炼方法,而其余的人没有做到这一点。