冬季抗阻力运动正当时

• 作者: 王建军 程玉霞
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 所属期刊栏目: 生活一点通
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

运动在改善和控制2型糖尿病中起着不可替代的作用,其中有氧运动被认为是控制和改善2型糖尿病的最佳运动治疗方式之一.近年来,随着对2型糖尿病的发病机制及运动治疗的深入研究,抗阻力运动已经被证实能明显改善2型糖尿病患者的胰岛素敏感性、血糖、血脂、肌肉力量、血压和生活质量,在某些方面甚至优于有氧运动.寒冷的冬日,加之雾霾的困扰,慢跑和广场舞等户外运动项目受天气限制,糖友们该如何坚持呢?不妨在家做上几组抗阻力运动,研究证实,联合进行抗阻训练和有氧运动可获得更大程度的代谢改善.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王建军	战略支援部队特色医学中心内分泌科、全军糖尿病诊治中心	2	0	0.0	0.0
2	程玉霞	战略支援部队特色医学中心内分泌科、全军糖尿病诊治中心	3	0	0.0	0.0