立夏重在养心

• 作者: 邬时民
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 22
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

夏季,始于农历立夏,止于立秋,为公历5月、6月、7月,共3个月.今年5月5日是立夏,此时,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也”.在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始. 立夏养生,根据“万物生长,心气火旺”的特点,应重在养心. 饮食——多食酸性食物 立夏之后,人们大量排汗会造成人体阳气不足,皮肤腠理易于开泄.多食酸性的食物,可以使皮肤腠理适当收缩.乌梅、山楂、木瓜均具有收敛、固涩的特性,可以用来治疗泄泻、虚汗等病症.