提高学生引体向上成绩的方法

• 作者: 郑庆冉
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 上肢力量 选测项目 引体向上 体育中考 练习方法 国家体质健康标准 俯卧撑 教学经验
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 23-24
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

引体向上是《国家体质健康标准》里的必测项目之一,也是体育中考选测项目之一,引体向上主要反映的是学生的上肢力量,但是根据笔者多年的了解,上肢力量一直是学生最弱的一项。因此发展学生的上肢力量刻不容缓。笔者根据积年的教学经验,现介绍几种提高引体向上成绩的方法,供各位老师参考。一、高、低位俯卧撑练习方法:学生俯卧,手指向前,两手撑在高约50—80厘米的物体上,屈臂做俯卧撑。

作者信息

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1	郑庆冉		2	0	0.0	0.0