充足睡眠,为身体“充电”

• 作者: Christie Aschwanden
• 来源期刊: 健康女性
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 健康
• 页码范围: 44-47
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

在我的新书《探秘奇特的康复科学》(good to Go:What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery)中我曾满怀希望地认为,我能在这本书中提到的至少几个新潮的新康复治疗中发现一些“超能力”,因此,我深入研究、咨询了世界顶尖的运动科学家,甚至试用了一些最新恢复疗法——从冷冻疗法到气动加压和泡沫滚轮,最终,我发现确实有一个几乎不可思议的恢复能力:睡眠.