睡眠秘密首次公开:听你妈的早点睡

• 作者: 王小仙
• 来源期刊: 课堂内外:高中版(A版)
• 学科: 教育
• 关键词: 稀松平常 《科学》杂志 睡眠问题 不可思议 早点 裸眼
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 70-70
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

长辈总爱叨叨,早睡早起身体好,从前我不以为然,直到拜读了权威《科学》杂志最新发表的一篇关于人类睡眠问题的文章,才终于明白“保持充足睡眠”这件事有多重要。让一个正常人裸眼看世界,是很稀松平常的事情。但如果让他裸眼“看穿”这世界,听起来就很不可思议了。#生物#化学以前总听说,晚上10点前入睡对身体好,奈何刷手机追剧没有老妈唠叨太美好,又怎么舍得早睡呢?人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,充足的睡眠不仅能让我们恢复体力,同时还是恢复注意力、记忆力、判断力等认知能力的重要过程。那睡眠到底怎样让一个疲惫不堪的人,一夜之间满血复活的呢?这还得从大脑说起。