哪种瑜伽更适合你?

• 作者: 唐一伟
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 哈他瑜伽 生理结构 习练者 瑜伽体式 印度瑜伽 多种风格
• 年，卷（期）: jym,（2）
• 页码范围: 124-125
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

最近进行的一项调查显示,大约有3600万名美国成年人经常练习瑜伽,这一数字还在不断增长。有很多种风格的瑜伽可供初学者选择。因此,如果你刚开始接触瑜伽,可能会对到底选择哪一种风格的瑜伽感到困惑。瑜伽是几干年前在印它是印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名。这种瑜伽非常度发展起来的,当时的各种流派强调注重人体姿势的正确摆放、生理结构和控制习练者的心灵和精神层面。而注重结合呼吸和姿势校准的瑜伽体式最早是在1000多年前发展起来的。