每天1万步,健身还是伤身

• 作者: 张蕾
• 来源期刊: 百姓生活
• 学科: 医学
• 关键词: 智能穿戴设备 锻炼方式 步行锻炼 锻炼方法 医学专家
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 68-69
• 页数: 2页
• 分类号: R16

摘要

如今,随着智能穿戴设备的普及,越来越多的人推崇每天1万步的行走锻炼方式。经常可以看到公园里、操场上、楼间小道上正在步行锻炼的人,他们拿着手机,戴着手环、手表等,将每天1万步作为自己的锻炼目标。然而,每天1万步的锻炼方法是否科学呢?让我们来听听运动医学专家的意见。