改善拖延症,别“只顾当前”

• 作者: 张杰 许晓梅
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 教育
• 关键词: 现实生活 拖延症 健身 读书 早睡早起
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

现实生活中,很多人都会给自己制订生活目标,包括早睡早起、健身、读书等,但实际上,熬夜、活动少、只看手机不读书的现象迟迟得不到改变。时间一长,很多人会因为自己的不自律而懊恼、自南、纠结。这种情况可以通俗地称为“拖延症”。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	许晓梅	山东大学心理咨询中心	8	5	1.0	2.0
2	张杰	中央财经大学社会与心理学院	20	119	4.0	10.0