健美运动

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 健美运动 妙招 训练模式 训练效果 训练频率
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 页码范围: 141-146
• 页数: 6页
• 分类号: G63

摘要

如果你一直都采用每个部位每周只练两遍的传统训练模式,那么,提高训练频率很可能会带给你更好的训练效果。增肌妙招一周练四遍。