合理饮食 预防老年性疾病

• 作者: 张正虹
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 饮食天地
• 页码范围: 20-21
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着年龄的增长,人体各器官的生理功能都会有不同程度减退.合理营养有助于延缓衰老,而营养不良、营养过剩或紊乱则有可能加速衰老的进程.因此,根据老年人的生理代谢与营养需求,坚持合理膳食,对延年益寿和提高生活质量十分必要. 老年人的生理代谢特点 基础代谢降低 老年人的基础代谢率下降.人体的基础代谢率随年龄增长而降低,从20～90岁,每增加1 0岁,基础代谢率下降2.0％～3.0％.75岁时的基础代谢率较30岁下降26％.40岁以后的能量供给每增加10岁,应下降5.0％.与中年人相比,老年人的基础代谢降低15％～20％.合成代谢降低,分解代谢增高,使体内代谢失去平衡,引起细胞功能下降.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张正虹	北京大学第三医院健康管理中心	48	0	0.0	0.0