做噩梦:大脑的解压方式

• 来源期刊: 时代英语:高二版
• 学科: 教育
• 关键词: 现实生活 噩梦 心理健康 大脑 释放压力 忧虑 形式呈现 感觉
• 年，卷（期）: sdyygeb_2020,（S01）
• 页码范围: 12-13
• 页数: 2页
• 分类号: G63

摘要

导读:许多人压力大的时候晚上往往会做噩梦,虽然半夜被噩梦惊醒的感觉并不好,但这或许是大脑在帮助你释放压力…… 我们都知道那种半夜惊醒的感觉——心脏怦怦乱跳,手心里全是汗.你会这么对自己说:没关系,只是一场噩梦罢了.没错,或许你的确应该放松下来,因为噩梦事实上可能对你有益. 据《纽约》杂志报道,噩梦能够改善你的心理健康.一场噩梦多半来源于现实生活中的忧虑,比如,一场即将来临的考试,或者害怕一个人.为了排除这些忧虑,大脑会将这些事情以噩梦的形式呈现出来.