强迫增肌

• 作者: 袁彪(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 训练强度 轻松 搭档 训练包 训练动作 强迫 有趣
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 页码范围: 150-151
• 页数: 2页
• 分类号: G63

摘要

强迫次数训练法则蕴含着一个有趣的矛盾:在训练搭档的协助下,你可以更轻松地完成一次训练动作,而恰恰是通过让一次训练包作变得更轻松,你却使一组训练变得更艰难,也就是达到了更高的训练强度。